Author name: Questão de Hábito

Como criar hábitos saudáveis e mantê-los a longo prazo: guia definitivo

Criar hábitos saudáveis pode parecer fácil no começo, mas o verdadeiro desafio é mantê-los a longo prazo. Quem nunca começou […]

Quando pensamos em alimentação saudável, muitas vezes associamos a comidas caras, produtos orgânicos e dietas complicadas. Mas a verdade é

Você já acordou se sentindo cansado, sem motivação e com dificuldade para começar o dia? Se sim, talvez seja hora

Se você sente que sua alimentação está longe do ideal, vive sem energia e quer melhorar sua saúde sem dietas

Se você já ouviu que beber água ajuda a emagrecer, mas não sabe se isso é realmente verdade, este artigo

Você sente que nunca dorme o suficiente? Acorda cansado e sem energia? A qualidade do sono influencia diretamente a saúde

A rotina corrida muitas vezes nos impede de ir à academia, mas isso não significa que precisamos abrir mão dos

O estresse e a falta de foco são desafios constantes na vida moderna. Com tantas distrações e responsabilidades, pode ser

Você já tentou adotar hábitos saudáveis, mas acabou desistindo no meio do caminho? Criar uma rotina equilibrada não precisa ser