Por Que Você Precisa Se Importar com a Sua Alimentação (Antes Que Seja Tarde)
Você já parou para pensar que a forma como você se alimenta hoje pode definir sua qualidade de vida no […]
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Muitas pessoas acreditam que comer à noite engorda e pode atrapalhar o sono, mas a verdade é que a escolha
Todos nós temos hábitos que gostaríamos de mudar. Seja parar de procrastinar, melhorar a alimentação ou praticar mais exercícios, a
Você já tentou mudar um hábito e desistiu porque parecia difícil demais? A boa notícia é que pequenas mudanças diárias
Dormir bem não é apenas uma questão de quantidade de horas, mas também de qualidade do sono. Se você costuma
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para ter mais energia, disposição e prevenir doenças. Mas o que realmente significa uma
Você já deve ter ouvido falar que são necessários 21 dias para mudar um hábito. Mas será que essa ideia
Você já tentou criar um novo hábito, como praticar exercícios ou se alimentar melhor, mas acabou desistindo no meio do
Você já tentou começar a se exercitar, mas depois de alguns dias perdeu a motivação e desistiu? Se sim, saiba
Você sente que passa tempo demais no celular, computador ou redes sociais? Já tentou diminuir o uso das telas, mas
Você já tentou mudar sua rotina para ter uma vida mais saudável, mas desistiu no meio do caminho? Muitas vezes,
Se você sente cansaço constante, falta de concentração e baixa disposição ao longo do dia, sua alimentação pode ser a