Blog - Página 5 de 5 - Questão de Hábito

Desafio do Detox Digital: como reduzir o tempo de tela e viver mais o presente

Você sente que os dias estão passando mais rápido, mas não consegue lembrar o que realmente viveu?Talvez o problema não […]

Você já se perguntou por que tantas pessoas falham ao tentar mudar de vida? A resposta é simples: elas tentam

Você já se sentiu esgotado no meio da manhã ou com sono logo após o almoço? Isso não é normal.

Por que a maioria das pessoas falha ao tentar criar um hábito saudável? A resposta pode te incomodar — mas

Você ainda acredita que comer bem custa caro? Essa é uma das maiores crenças que impedem milhões de pessoas de

Você acorda, olha o relógio, aperta o botão da soneca pela terceira vez e se arrasta para começar o dia.

Você sente que sua saúde poderia estar melhor, mas não sabe por onde começar? A resposta pode estar no seu

Você já ouviu alguém dizer que beber água emagrece? Pois é… essa afirmação parece simples demais para ser verdade —

Você já deitou na cama exausto, mas simplesmente não conseguiu desligar a mente? Ou pior: dormiu mal, acordou mais cansado

Você já se pegou pensando: “Eu até queria me exercitar, mas simplesmente não tenho tempo de ir à academia”? Essa

Você vive no automático, se sente constantemente ansioso e tem dificuldade para focar em uma só coisa por vez? Talvez

Você já prometeu que ia mudar de vida, mas voltou aos velhos hábitos poucos dias depois? A verdade é que